Hieronder vind je het actuele rooster. Alle inschrijvingen op de diverse lessen gaan uitsluitend via de Sportbit/Crossbit app. Kijk in de Apple store of Google play store voor deze app.
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 – 10:00 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | PowerMama® |
| 10:00 – 11:00 | OPEN GYM | OPEN GYM | OPEN GYM | OPEN GYM | OPEN GYM | WOD | OPEN GYM |
| 11:00 – 12:00 | WOD | ||||||
| 17:00 – 18:00 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | ||
| 18:00 – 19:00 | WOD | WOD | WOD | WOD | |||
| 19:00 – 20:00 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | ||
| 20:00 – 21:00 | WOD | WOD | WOD | OLY |
Lessen
Weightlifting (OLY)
Deze worden ook wel de OLY (Olympic Weightlifting) lessen genoemd. Tijdens deze lessen wordt er uitsluitend lesgegeven in gewichtheffen. Volg deze lessen als je extra aan je techniek wil werken of gewoon nog beter wil worden in het olympisch gewichtheffen.
Gymnastics
Tijdens deze lessen kan je werken aan de gymnastiek oefeningen die veelal tijdens de WOD’s aan bod komen. Heb je moeite met de pull-up, muscle-up, handstandwalk of de handstand push-up? Probeer de gymnastics les eens!
Open Gym
De open gym is een lesuur waarbij een coach aanwezig is om je waar mogelijk te assisteren, maar er wordt geen les gegeven. Je bent volledig vrij om te trainen wat je wil. Het is bijvoorbeeld denkbaar dat je heel graag wat vaardigheden wil trainen waar je nog niet heel goed in bent. Of je hebt de afgelopen week een WOD gemist die je wel heel graag zou willen doen. Daar is de open gym voor!
Feestdagen 2018
Afwijkende openingstijden
Hieronder vind je alle dagen die de box gesloten is in 2018.
| Kerstavond 24 december | ||
| 1 ste Kerstdag 25 december | ||
| 2 de Kerstdag 26 december | ||
| Oudjaarsdag 31 december |
